코스트코 단백질음료 가격 비교, 1g당 74원이 가장 쌉니다
코스트코 단백질음료 중에서 가장 이득인 것은 하이뮨 액티브 밀크쉐이크 제로입니다. 단백질 1g당 약 74원이에요.
한 팩에 많이 든 걸 원하시면 프리미어 단백질 드링크가 답입니다. 1팩에 30g이 들어 있습니다.
매대에서 박스를 들었다 놨다 하는 이유는 대개 같습니다. 가격표의 100ml당 단가는 보이는데, 정작 우리가 사는 것은 물이 아니라 단백질이기 때문이죠.
아래에서 4종의 판매가·100ml 단가·단백질 1g당 가격을 한 표에 놓고, 바닐라맛이 어느 제품에 있는지, 한 팩이 하루 기준치의 몇 %인지까지 정리했습니다.
코스트코 단백질음료 가격, 지금 매대에 있는 4종은 얼마인가요?
2026년 9월 7일 기준 코스트코 코리아 온라인에 등재된 주요 4종의 가격입니다. 가장 비싼 박스는 프리미어 39,990원, 가장 싼 박스는 하이뮨 35,490원입니다.
| 제품 | 구성 | 판매가 | 100ml당 | 1g당 |
|---|---|---|---|---|
| 하이뮨 액티브 제로 | 250ml×24팩 | 35,490원 | 592원 | 약 74원 |
| 셀렉스 프로핏 밀크바닐라 | 250ml×24팩 | 38,990원 | 650원 | 약 81원 |
| 프리미어 단백질 드링크 | 325ml×12팩 | 39,990원 | 1,025원 | 약 111원 |
| 퓨어틴 프로틴 쉐이크 | 330ml×12팩 | 35,990원 | 707원 | 약 130원 |
판매가와 100ml당 단가는 코스트코 코리아 상품 페이지 표기 그대로이고, 1g당 가격은 저희가 계산한 값입니다.
프리미어는 9월 7일 상품 페이지를 직접 조회해 39,990원을 확인했습니다. 검색 결과에 남아 있는 42,990원은 이번 조회에서 재현되지 않았어요. 카테고리 목록에서도 같은 39,990원이 표시됩니다.
퓨어틴 초코·커피쉐이크는 조회 시점에 품절로 표시돼 있었습니다. 매장 재고는 지점마다 다릅니다.
단백질 1g당으로 보면 왜 순위가 뒤집히나요?
100ml 단가는 용량이 큰 제품에 유리한 숫자입니다. 단백질이 아니라 물의 양으로 나눈 값이니까요.
박스 가격을 팩 수로 나누고, 다시 그 팩에 든 단백질 양으로 나누면 이렇게 됩니다.
- 하이뮨 액티브 제로 — 35,490원 ÷ 24팩 = 1,479원, ÷ 20g = 약 74원
- 셀렉스 프로핏 — 38,990원 ÷ 24팩 = 1,625원, ÷ 20g = 약 81원
- 프리미어 — 39,990원 ÷ 12팩 = 3,333원, ÷ 30g = 약 111원
- 퓨어틴 — 35,990원 ÷ 12팩 = 2,999원, ÷ 23g = 약 130원
여기서 순서가 갈립니다. 100ml 단가로는 퓨어틴 707원이 프리미어 1,025원보다 약 31% 쌉니다.
그런데 단백질 1g으로 환산하면 퓨어틴이 프리미어보다 약 17% 비쌉니다. 두 제품의 위치가 정확히 뒤바뀌는 구간이에요.
이유는 단순합니다. 퓨어틴은 330ml에 23g, 프리미어는 그보다 적은 325ml에 30g이 들어 있습니다. 같은 한 팩이라도 농도가 다릅니다.
얼티브까지 넣으면 더 내려갑니다
같은 코스트코 헬스 보충식품 매대의 얼티브 프로틴 드링크는 250ml×18개 19,990원(100ml당 444원)입니다. 1팩 단백질은 세 맛 모두 21g이에요.
같은 방식으로 계산하면 19,990원 ÷ 18개 = 1,111원, ÷ 21g = 약 53원입니다. 4종 중 가장 싼 하이뮨보다도 낮습니다.
대신 성격이 다릅니다. 얼티브는 분리대두단백(중국산)·현미단백분말(미국산) 중심의 100% 식물성이고, 우유가 들어 있지 않다고 명시돼 있습니다. 나트륨은 320~430mg으로 4종보다 높아요.
코스트코 단백질음료 바닐라는 어느 제품인가요?
바닐라맛을 찾으신다면 셀렉스 프로핏 완전단백질 밀크바닐라를 보셔야 합니다.
코스트코 코리아의 프리미어 프로틴 브랜드관에 2026년 9월 기준 등재된 제품은 ‘프리미어 단백질 드링크 325ml×12팩’ 1종뿐이고, 맛은 초콜릿맛입니다. 원재료에 코코아분말이 들어 있어요.
미국 코스트코(costco.com)에는 프리미어 프로틴 바닐라 11oz 18개입과 바닐라 분말 3lbs가 따로 있습니다. 국내 코스트코와 구성이 다릅니다. 해외 후기를 보고 매장에 가시면 바닐라를 못 찾으시는 이유가 여기 있습니다.
퓨어틴은 초코쉐이크와 커피쉐이크 2종입니다. 하이뮨 액티브 제로는 밀크쉐이크맛이고요.
한 팩이 하루 기준치의 몇 %인가요?
식품등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙 [별표 5]의 1일 영양성분 기준치는 단백질 55g, 나트륨 2,000mg입니다(개정 2022. 11. 28.). 하루 2,000kcal 섭취를 전제로 정해진 값이에요.
이 기준을 4종에 붙이면 이렇게 보입니다.
| 제품 | 단백질(기준치 대비) | 나트륨(대비) | 열량 |
|---|---|---|---|
| 프리미어 325ml | 30g (약 55%) | 160mg (8%) | 160kcal |
| 퓨어틴 초코 330ml | 23g (약 42%) | 160mg (8%) | 150kcal |
| 셀렉스 250ml | 20g (약 36%) | 300mg (15%) | 105kcal |
| 하이뮨 250ml | 20g (약 36%) | 150mg (7.5%) | 110kcal |
당류는 셀렉스·하이뮨이 0g 표시, 프리미어 1g, 퓨어틴 6g입니다.
눈여겨볼 항목은 나트륨입니다. 150mg에서 300mg까지 제품 간 2배 차이가 납니다. 셀렉스를 하루 2팩 드시면 이 음료만으로 나트륨 600mg, 기준치의 30%가 채워져요.
퓨어틴은 칼슘이 685mg으로 1일 기준치의 98%입니다. 매일유업이 국산 우유 722ml를 UF(한외여과, 우유를 걸러 농축하는 방식) 공법으로 농축해 한 팩에 담았습니다. 2026년 7월 13일 코스트코 전 매장 단독으로 출시됐고, 9월에는 올리브영에도 들어갔습니다.
우유가 부담스러우시면
셀렉스 프로핏·하이뮨 액티브 제로·퓨어틴은 모두 유당을 제거한 락토프리 표기 제품입니다.
프리미어 단백질 드링크는 다릅니다. 원재료에 우유단백농축·분리유단백이 들어 있고 ‘우유 함유’ 알레르기 표시가 있으며, 락토프리 표기는 없습니다. 우유를 드시면 배가 불편한 분은 이 차이를 보고 고르시면 됩니다.
나는 하루에 몇 g이 필요한가요?
2020 한국인 영양소 섭취기준(보건복지부·한국영양학회)의 단백질 권장섭취량 산출 근거는 체중 1kg당 0.91g입니다. 질소평형 유지에 필요한 0.66g/kg에 이용효율 90%를 적용한 평균필요량 0.73g/kg에, 변이계수 12.5%를 더해 나온 값이에요.
이 기준을 대입하면 체중 60kg 성인은 하루 약 54.6g, 70kg이면 약 63.7g입니다.
프리미어 1팩(30g)은 60kg 기준 하루 권장량의 약 55%에 해당합니다. 셀렉스·하이뮨 1팩(20g)은 약 37%예요. 나머지는 식사에서 오는 몫입니다.
체중별 계산은 스윙스 다이어트 단백질 하루 섭취량 글에 더 자세히 정리해 두었습니다. 부모님 단백질을 챙기시는 경우라면 60대 근육 지키는 법을 같이 보시면 좋습니다.
단백질 섭취가 지나치게 늘면 분해 후 생기는 대사산물을 걸러 배출하는 신장의 부담이 커질 수 있습니다. 연령·근육량·단백뇨·신장 기능·기저질환에 따라 적정량이 달라집니다. 신장 질환이 있거나 약을 드시는 분은 의사·약사와 상담한 뒤 정하세요.
라벨 표기 하나 더 짚겠습니다. 식품안전나라(식약처) 안내 기준으로, 단백질을 ‘함유’ 또는 ‘급원’으로 표시하려면 총 내용량당 1일 기준치의 10% 이상, 즉 5.5g 이상이어야 합니다. 판단 단위가 1회 섭취참고량이 아니라 총 내용량이라는 점이 중요합니다.
그래서 어느 박스를 담을까요
셋 중 하나만 고르신다면 기준은 이렇게 갈립니다.
같은 돈으로 단백질을 최대한 — 하이뮨 액티브 제로입니다. 1g당 약 74원이고 나트륨도 150mg으로 4종 중 가장 낮습니다.
한 팩으로 끝내고 싶다 — 프리미어입니다. 1팩 30g은 60kg 성인 하루 권장량의 절반을 넘습니다. 운동 후 한 팩으로 마무리하려면 20g짜리 두 팩보다 편해요.
바닐라맛이어야 한다 — 셀렉스 프로핏 밀크바닐라, 국내 코스트코에서는 사실상 이 하나입니다.
단가가 우선이고 식물성도 괜찮다 — 얼티브(1g당 약 53원)를 보시되 나트륨 320~430mg을 감안하세요.
박스 단위라 3~4만원을 한 번에 거는 것이 부담이라면, 같은 조건(락토프리·당류 0g·나트륨 200mg 이하)의 제품을 온라인에서 낱개로 먼저 드셔 보고 정하는 방법도 있습니다. 입에 맞지 않는 24팩이 가장 비싼 선택이니까요.
다음 확인 시점은 재입고입니다. 퓨어틴 2종은 9월 7일 기준 온라인 품절이었고, 9월 올리브영 입점으로 채널이 늘어난 만큼 코스트코 단독 시절의 물량 흐름과 달라질 수 있습니다.
자주 묻는 질문
Q. 코스트코 단백질음료는 하루에 몇 팩까지 마셔도 되나요?
일률적인 상한을 말씀드릴 수는 없습니다. 체중 60kg 성인의 하루 권장섭취량이 약 54.6g이니 프리미어 2팩이면 60g으로 이미 권장량을 넘습니다. 식사에서 오는 단백질을 빼고 부족한 만큼만 채우는 쪽이 맞습니다. 신장 기능에 문제가 있으시면 반드시 의료진과 상의하세요.
Q. 왜 100ml당 단가가 표시돼 있는데 1g당으로 다시 계산해야 하나요?
100ml 단가는 액체의 양을 기준으로 한 값이라 농도를 반영하지 못합니다. 퓨어틴은 330ml에 23g, 프리미어는 325ml에 30g으로 팩당 단백질이 7g 차이 납니다. 이 차이 때문에 두 제품의 가성비 순위가 뒤집힙니다.
Q. 당류 0g이면 설탕이 전혀 없다는 뜻인가요?
‘당류 0g’ 표시의 정확한 법적 기준은 이 글에서 확인하지 못했습니다. 다만 셀렉스·하이뮨 모두 원재료에 수크랄로스·아세설팜칼륨 같은 감미료가 쓰입니다. 설탕 대신 감미료로 단맛을 냈다고 이해하시는 편이 정확합니다.
Q. 코스트코 매대에 이 4종만 있나요?
아닙니다. 헬스 보충식품 카테고리에는 연세 세브란스 A2프로틴 190ml×30개 31,990원(100ml당 561원), 랩노쉬 프로틴 드링크 퍼펙트 미니 260ml×24개 37,990원(100ml당 609원), 얼티브 프로틴 드링크 250ml×18개 19,990원도 함께 있습니다. 진열은 지점·시기에 따라 달라집니다.
이 글은 참고용 정보이며 진단·치료를 대신하지 않습니다.
가격·영양성분 최종 확인: 2026년 9월 7일, 코스트코 코리아 상품 페이지 / 1일 영양성분 기준치: 식품등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙 별표 5 / 단백질 권장섭취량: 2020 한국인 영양소 섭취기준